况。
半年到一年之内，随着组织重建完成，跟腱会逐渐变软、变细。
季妧拿了一双新的深口鞋出来，辛子期的注意力一下子被吸引走了。
“这个是？”
“自制跟腱鞋。”
石膏刚刚拆除，此时还处于一个二次断裂的危险时间窗，短时间内不能负重，更不能剧烈运动。
但为了避免肌腱粘连，也要适当下地走走。
不过肌腱功能还未完全恢复的情况下，伤脚的背伸角度还处于较低的水平，如果直接穿普通鞋子行走，很容易摔倒，也容易牵拉到初愈合的肌腱。
“所以专门给他做了这个，可以让伤脚始终保持脚跟高、脚尖低，在这个状态下，跟腱能受到很好的保护。”
所谓跟腱鞋，其实就是在脚跟和鞋底之间，垫了一块三四厘米高的脚跟垫。
脚跟垫的制法也很简单，她特意从糕点店要了些硬质纸盒回来，比照着流浪汉双脚大小，裁剪成脚后跟垫的形状，约二十个纸片的高度，然后用浆糊糊在一起。
“拄着拐，穿着跟腱鞋，等慢慢找到平衡后，就可以把拐去掉，练习无拐走路。
脚后跟垫每天撤去一片，浆糊粘的，撤的时候用小刀一刮就好，很方便。当然不糊也可以，可以一层一层的撤。
差不多二十天左右，把所有的垫子撤完，这样脚踝有了一个适应的过程，恢复了背伸、跖屈角度，就可以进行其他锻炼了。”
季妧边给辛子期解说，边蹲下身，把鞋给流浪汉穿上。
“一开始穿起来可能不是很舒服，但习惯了就……诶你！”
季妧突然惊喊出声。
10点还有一波更新。
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